Akcija Lietuvos mokyklose pasaulinei „Košės dienai“ paminėti

Siekdama skatinti Lietuvos vaikų sveikos mitybos įpročius ir akcentuoti pusryčių košės naudą, Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija, bendradarbiaudama su viena didžiausių Lietuvos grūdų perdirbimo bendrovių UAB „Malsena Plius“, 2015 m. spalio 9 d. Lietuvos mokyklose organizavo akciją pasaulinei „Košės dienai“ paminėti (oficialiai ši diena skelbiama spalio 10 d.).

Tik kas ant penkto lietuvio pusryčių stalo puikuojasi košė, kas antras lietuvis dieną pradeda sumuštiniu su sūriu ar dešra. Tokie lietuvių mitybos įpročiai neduoda ramybės dietologams. Pasak jų, siekdami atrodyti ir jaustis puikiai, kiekvieną dieną vaikai turėtų pradėti ne nuo sumuštinių, kepinių ar saldžios kavos, tačiau nuo maistingos ir energijos visai dienai suteikiančios košės, pavyzdžiui, avižų.

Grūdinių produktų rekomenduojama valgyti ne kartą, o net kelis kartus per dieną. Dietologų patarimas – kasdienius užkandžius taip pat dažniau keisti pilno grūdo košėmis, pavyzdžiui avižų.

Avižose gausu skaidulų, ypač tirpiųjų, vadinamų beta gliukanais. Beta gliukanai padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tyrimais įrodyta, kad kasdien suvartojant 60-85 gramus avižų, blogojo cholesterolio koncentracija sumažėja 8-23 procentais. Beta gliukanai taip pat stiprina imuninę sistemą, taip prisidėdami prie apsaugos nuo bakterinių infekcijų, be to stabilizuoja gliukozės koncentraciją kraujyje, todėl naudingi sergantiems cukriniu diabetu. Avižose yra tik joms būdingo antioksidanto avenantramido, kuris, manoma, saugodamas cholesterolį nuo laisvųjų radikalų pažeidimo, mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Avižose gausu baltymų – 40 g. nevirtų, neapdorotų avižų yra net 13 proc. rekomenduojamo paros baltymų kiekio. Be baltymų jose yra nemažai ir fosforo, kalio, seleno, magnio, vario, biotino.

Akcijos tikslai:

mokyti moksleivius apie sveikos mitybos svarbą;
skatinti moksleivių sveikos mitybos principus ir įpročius;
skatinti moksleivius keisti nesveikus užkandžius mokykloje sveikesniais ir maistingesniais.

Šios edukacinės akcijos metu Lietuvos pradinių klasių moksleiviams organizuoti nemokami košės pusryčiai, aiškinta apie sveikų pusryčių ir grūdinių produktų naudą organizmui.

UAB „Malsena Plius“ mokykloms paruošė reikiamą kiekį informacinės medžiagos ir produkcijos.

Akcijos koordinatorė
Ievai Zigmantaitei
UAB „Malsena Plius“, tel. 8 616 41 049, el. p. i.zigmantaite@malsena.lt

Marijampolės savivaldybėje prie akcijos organizavimo aktyviai prisidėjo Švietimo, kultūros ir sporto departamento Švietimo skyriaus, ugdymo įstaigų bei Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai. Pasaulinė ,,Košės diena“ paminėta 15-je savivaldybės ugdymo įstaigų:

Marijampolės mokykla-darželis „Želmenėliai“;
Marijampolės Mokolų mokykla-darželis;
Marijampolės „Smalsučio“ pradinė mokykla;
Marijampolės „Saulės“ pradinė mokykla;
Marijampolės Petro Armino pagrindinė mokykla;
Marijampolės sav. Sasnavos pagrindinė mokykla;
Marijampolės sav. Mokolų pagrindinė mokykla;
Marijampolės „Šaltinio“ pagrindinė mokykla;
Marijampolės „Ryto“ pagrindinė mokykla;
Marijampolės sav. Padovinio pagrindinė mokykla;
Marijampolės sav. Želsvos pagrindinė mokykla;
Marijampolės Jono Totoraičio progimnazija;
Marijampolės sav. Igliaukos Anzelmo Matučio gimnazija;
Marijampolės Šv. Cecilijos gimnazija;
Marijampolės sav. Liudvinavo Kazio Borutos gimnazija.

Pusryčių metu 1956 savivaldybės pradinių klasių mokiniai ir 288 mokytojai ragavo UAB ,,Malsena plius“ pristatytą košės produkciją ir aptarė sveikų košės pusryčių naudą, avižų savybes ir žaliavos kokybės svarbą. Akcijos dalyviams įteiktos atminimo dovanėlės.

Savivaldybės gydytojo tarnyba